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北京大学生的“夜生活”: 多数人沉迷娱乐社交, 熬夜普遍

时间:2018-01-17 16:15来源:未知 作者:鸡泽教育信息网

对于临近期末考试的大学生来说,熬夜早已成为“家常便饭”。每天的深夜和凌晨,常常会发现宿舍的灯熄灭了,但电脑屏幕还是亮着的;校园的街道是安静的,宿舍的楼道却是吵闹的。这样的情景使大部分同学的生活变得很不规律,长期恶性循环,使得熬夜成为了一种习惯,不熬夜反倒很少见了。就北京地区而言,首都的大学生们睡眠状态是怎样的呢?校园司令来为你揭晓。

校园司令:平时经常熬夜吗?

钟添辰(北京理工大学):经常会,熬夜已经成习惯了。一般十二点之前睡觉的情况已经很少见啦。有的时候实在是失眠睡不着,躺在床上翻来覆去很难受。

校园司令:为什么会晚睡呢?

钟添辰(北京理工大学):可能自己拖延症比较严重,很多事情都会拖到截止日期前才开始做,所以只能利用深夜的时间去补。有的时候也会因为看剧看到很晚,还有的时候就是真的睡不着,失眠。

校园司令:一般每天的睡眠时间有多少?

萧琴(中央财经大学):一般5-6个小时吧。但是偶尔失眠的时候,睡眠时间可能就缩短为3-4个小时了。

校园司令:你觉得造成失眠的原因是什么?

萧琴(中央财经大学):一到深夜就会想很多心事,想久了就睡不着了。偶尔和朋友谈心也会聊到很晚,看剧也会忘记时间,玩手机时间太久,大脑太过亢奋,困意全无,就会失眠吧。

通过调查不难发现,首都的大学生们睡眠状况不尽如人意,大部分人会有熬夜晚睡的恶习。熬夜伤身,它所带来的危害不容忽视。大学生们应该拥有一个好的睡眠质量,保证充足的睡眠时间,才能够精力充沛地过好每一天的生活。

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